Những cơn đau nửa đầu (Migraine) và biện pháp khắc phục

- Đau nửa đầu là một trong những loại đau đầu nghiêm trọng và phổ biến nhất. Nó thường xảy ra ở một bên đầu, nhưng có thể lan sang bên kia. Nó cũng có thể xảy ra đồng thời ở cả hai bên. Mặc dù chứng đau nửa đầu có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, nhưng nó phổ biến nhất ở những người từ 20 đến 50 tuổi. Phụ nữ dễ bị đau nửa đầu do thay đổi nội tiết tố trong hoặc trước kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh. Những người có tiền sử gia đình bị đau nửa đầu có nguy cơ mắc triệu chứng này cao hơn.

- Chứng đau nửa đầu của bạn có thể được coi là mãn tính nếu nó xảy ra từ 15 ngày trở lên mỗi tháng, liên tục trong hơn ba tháng.

Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu

- Cơn đau đầu có thể chỉ bắt đầu từ một bên đầu và có thể dần dần lan sang cả hai bên. Nó có thể ảnh hưởng đến cả hai bên cùng một lúc. Các triệu chứng khác, chẳng hạn như buồn nôn, nôn, nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và đôi khi thính giác và xúc giác cũng có thể kèm theo đau đầu. Tham gia vào các hoạt động đơn giản như đi bộ thậm chí có thể làm cơn đau trầm trọng hơn.

- Một số người có thể gặp triệu chứng trước hoặc trong cơn đau nửa đầu. Đó là một rối loạn cảm giác phát triển và biến mất dần dần, thường kéo dài đến một giờ. Những triệu chứng này có thể bao gồm:

• Nhìn thấy các hình dạng khác nhau

• Thay đổi / mất thị lực

• Cảm giác ngứa ran ở tay chân

• Nhìn thấy các đốm sáng nhấp nháy và chói sáng

• Khó nói

Các yếu tố gây ra cơn đau nửa đầu

Có một số yếu tố có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu. Bao gồm:

• Chế độ ăn uống: Không ăn trong thời gian dài có thể gây ra cơn đau. Một số người có thể bị đau nửa đầu sau khi ăn một số loại thực phẩm và đồ uống có chứa cồn, bột ngọt hoặc caffeine

• Thay đổi môi trường: Nhiệt độ, độ cao hoặc thay đổi thời tiết có thể gây ra cơn đau nửa đầu

• Dùng thuốc: Thuốc tránh thai, liệu pháp thay thế hormone và một số loại thuốc tim mạch có thể làm trầm trọng thêm chứng đau nửa đầu

• Căng thẳng: Trải qua một giai đoạn căng thẳng, hoặc giải tỏa căng thẳng, có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu

• Tiếp xúc với các kích thích cảm giác: Tiếp xúc với đèn sáng, mùi mạnh, tiếng ồn lớn hoặc khói có thể gây ra cơn đau nửa đầu

• Yếu tố thể chất: Mệt mỏi hoặc vận động quá sức cũng có thể góp phần gây ra cơn đau nửa đầu

• Thay đổi giấc ngủ: Ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu. Jet lag cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người

• Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ: Trước hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh dường như là nguyên nhân dẫn đến chứng đau đầu ở nhiều phụ nữ

Chẩn đoán và Điều trị Chứng đau nửa đầu

Sự xuất hiện cơn đau nửa đầu ở mỗi người là khác nhau và có thể kéo dài đến 72 giờ nếu không được điều trị. Dựa trên các dấu hiệu và triệu chứng, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán dựa trên thăm khám. Sau đó, một kế hoạch điều trị thích hợp sẽ được chỉ định cho bạn.

 Bạn cũng có thể ngăn ngừa và giảm tần suất và cường độ của cơn đau nửa đầu bằng cách:

• Xác định và tránh các tác nhân gây ra cơn đau nửa đầu: Mặc dù đau nửa đầu có thể xảy ra ngay cả khi không có nguyên nhân nào tác động, việc nhận biết và tránh các tác nhân đã biết có thể làm giảm tần suất xuất hiện của chứng đau nửa đầu

• Dùng thuốc để điều trị cơn: Thuốc giảm đau không kê đơn có thể có hiệu quả trong việc giảm cường độ và thời gian của các cơn đau nửa đầu. Bạn nên dùng khi cần thiết hoặc theo lời khuyên của bác sĩ vì những loại thuốc này có thể có tác dụng phụ

• Nghỉ ngơi: Tìm một căn phòng yên tĩnh và tối để nghỉ ngơi khi bắt đầu cơn đau nửa đầu có thể làm giảm cường độ của cơn đau. Có thể được kết hợp với thuốc để cải thiện các triệu chứng của bạn

• Thường xuyên tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên làm giảm căng thẳng và căng cơ, góp phần làm giảm tần suất của chứng đau nửa đầu. Đặc biệt, tập thể dục cường độ trung bình như đi bộ, đạp xe… có thể có lợi

• Duy trì thói quen đều đặn: Ăn uống và ngủ đúng giờ có thể làm giảm tần suất đau nửa đầu

 Mặc dù cơn đau nửa đầu có thể nghiêm trọng và gây suy nhược cơ thể, nhưng với sự kết hợp các phương pháp điều trị phù hợp, nó có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn. May mắn thay, khi bạn già đi, các cơn đau nửa đầu thường trở nên ít nghiêm trọng hơn và ít xảy ra hơn.

 Nếu bạn bị đau nửa đầu kiểu bất thường hoặc dữ dội, hoặc nhận thấy cơn đau đột ngột trở nên tồi tệ hơn, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa thần kinh. Bác sĩ thần kinh sẽ tiến hành các xét nghiệm chẩn đoán bổ sung để loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây ra cơn đau của bạn.

Bài viết được tham khảo chuyên môn từ Bác sĩ Nguyễn Tùng Long - Bác sĩ chuyên Khoa Nội Bệnh viện Sante